היי לך,

אנו נמצאים בימים מיוחדים, בין ראש השנה ליום הכיפורים,
בהם ניתנת לנו הזדמנות להשפיע על איך תהיה השנה החדשה שלנו.

זה אפשרי וזה הזמן בכל תחום וענין:

• מרגיש לך לבד ויש לך כמיהה לזוגיות מאושרת?
• רוצה לשפר את הזוגיות הקיימת בה השגרה קצת מעיקה ומעייפת?
• ברצונך לשפר מערכות יחסים במשפחה, בעבודה, או בחברה?
• רוצה להתחיל ללמוד או לעשות הסבה מקצועית?
• רוצה לפתוח עסק, לשפר את המצב הכלכלי?
• רוצה למצוא את הייעוד שלך ולממש אותו?
• רוצה להרגיש טוב, לשפר בריאות, לשחרר משקל עודף ולשפר את ההופעה?
• רוצה לעשות שלום בתוכך ולשחרר פחדים וחרדות?
• יש לך רצון להגשים חלום ישן ואין לך מושג מאיפה להתחיל?

♥

חשבתי איך אני יכולה להושיט לך יד, כדי להתחיל את השנה בהרגשה נהדרת.
לכן, גם אם נבצר ממך להשתתף בסדנה שלי 'הכוח לשנות מתחיל בתוכי',
או לעבור תהליך זה של זיהוי, שחרור ומגנוט במפגש 1:1 בקליניקה,
החלטתי להעניק לך מתנה ייחודית –
תהליך אישי שניתן לעשות בינך לבין עצמך,
כדי שהשנה הזאת תתחיל ברגל ימין, בשמחה ובאנרגיות חיוביות.

♥

ממליצה לך לפנות לעצמך זמן איכות, בבית או בטבע,
(חצי שעה או יותר לבחירתך, בקצב שלך),
לנשום עמוק, להדליק נר, להריח פרח או תמצית במבער,
ולהקדיש לעצמך את רגעי החסד הללו,
לתהליך ניקוי, שחרור וזיכוך אישי זה.

התהליך מורכב מארבעה שלבים:

* לפני הכל יש להכין דף עט ומעטפה,
או לעשות את התהליך בהקלדה (לפטופ, מחשב, אייפוד, סמרטפון וכיו"ב).

 

שלב ראשון

לכתוב תודה כנה מעומק הלב,
על כל הטוב והחסד שכבר קיים בחיים שלך,
ולבקש את השפע והברכה להמשיך להיות נוכחים ולהתעצם.

תודה על כל מה שיש לי…

 

שלב שני

לכתוב תודה על כל מה שעבר וסיים את תפקידו בחייך,
על מה שלמדת, על החוויות, הניסיון, האתגרים,
על אנשים, מקומות ואירועים שסייעו לנו להתפתח דרך הדרמה שיצרו.
להודות לעצמך שהסכמת לחיות את החוויה,
להסיק מסקנות, להתחבר לתובנות,
להסכים לשחרר וללכת הלאה,
מתוך מחילה סליחה והעצמה לעצמך ולסובב.

תודה על מה שהסתיים… אני בהסכמה לשחרר את…

 

שלב שלישי

לכתוב ולהודות בלשון הווה, על כל מה שיש לך רצון, בקשה ותפילה,
שיתגשם בחיים שלך מרגע זה ואילך,
כמו היו הם כבר חלק מהמציאות הקיימת שלך.
ממש לראות זאת בעיני רוחך,
ולהרגיש את התחושות שיש לך ברגע שכל מה שייחלת כבר נוכח ומצוי בחיים שלך.

תודה על כל מה שאני רוצה לקבל / להשיג / להצליח / שיקרה לי השנה…

 

שלב רביעי

כעת חשוב לפתוח את הלב ולהסכים לאפשר לכל השפע האור והברכה,
להיכנס ולהתגשם בחייך, להתקיים בהוויה שלך
בקפיצת דרך מהירה בו זמנית בכל הרבדים.

לקראת סיום…

כעת כשסיימת לעשות בדק בית בכל התחומים בחייך,
מזמינה אותך לנשום עמוק, לקרוא את מה שכתבת, ולהכניס למעטפה.

את המעטפה כדאי לשים ליד המיטה או ביומן, ליד המחשב וכו',
ולחזור ולקרוא את הכתוב פעמיים ביום, עד אחרי 'שמחת תורה':
פעם אחת כשהתעוררת בבוקר ופעם נוספת  לפני השינה.

לאחר מכן להניח את המעטפה במגירה או ביומן,
ולפתוח אותה שוב בעוד כמה חודשים,
לקראת חג הפסח, או ביום ההולדת או לפני ראש השנה הבא,
כדי לראות מה התממש ולדייק את הדברים להמשך.

♥

מאחלת לך שנה נפלאה
שופעת אור שמחה והמון א ה ב ה,
הילה